Los divorcios y las separaciones han aumentado en los últimos años. El Instituto Nacional de Estadística (INE, 2018) puso de manifiesto que en 2017 en España se produjeron 97.960 divorcios, 4.280 separaciones y 100 nulidades. 
Esto son cifras muy altas, además, en muchas ocasiones los divorcios son contenciosos y esto puede tener una serie de consecuencias psicológicas tanto para los miembros de la pareja como para los hijos e hijas en común.
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Consecuencias psicológicas del divorcio

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Confusión
  • Tristeza
  • Soledad
  • Falta de autoestima

Consecuencias psicológicas en menores 

Diferentes investigaciones ponen de manifiesto (Arch, 2011; Seijo, Souto y Arce, 2009):
  • Consecuencias psicológicas externalizantes e internalizantes.
  • Estrés.
  • Inadaptación infantil.
  • Efectos negativos en el funcionamiento de los niños.
  • Problemas de regulación emocional.
  • Estos efectos duran hasta la vida adulta

¿Qué hacer para minimizar las consecuencias?

Está claro que el divorcio puede acarrear una serie de consecuencias psicológicas, sin embargo, si actuamos de una determinada manera estas consecuencias podrían ser menos.
Cuando existen hijos e hijas en común es importante comunicar la noticia de una manera adecuada y siempre acorde a la edad del niño o niña. Debemos tener en cuenta que debe entender lo que estamos diciendo y las implicaciones que esto tiene. Asimismo, se debe tener cuidado y no comentar delante del hijo cosas negativas sobre la otra parte. No se debe "demonizar" al otro. 
Además, Abril y Moya (2013) mencionan que es muy perjudicial para los menores:
  • Ofrecer falsas esperanzas.
  • Introducir a los hijos en el conflicto.
  • Hacer que los hijos actúen como mensajeros o espías.  
  • Amenazar a los hijos con el abandono.
  • Hacer muchos cambios en las vidas de los niños.
  • Buscar el apoyo emocional en los hijos.
  • Hacer comentarios negativos sobre el otro progenitor. 

Como se puede apreciar, el divorcio tiene una serie de consecuencias negativas tanto para los miembros de la pareja como para los hijos. El cómo se actúe durante el divorcio será determinante para todos. Por ello, te recomendamos que si estás en el proceso de divorcio y no sabes cómo actuar, pidas ayuda a un profesional. 

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Referencias bibliográficas
  • Abril, C., y Moya, M. (2013). Guía para madres y padres que afrontan la separación. Madrid: UNAF
  • Arch, M. (2010). Divorcio conflictivo y consecuencias en los hijos: implicaciones
    para las recomendaciones de guarda y custodia. Papeles del
    psicólogo, 31(2), 183-190.
  • Instituto Nacional de Estadística, INE. (2018). Estadística de Nulidades,
    Separaciones y Divorcios Año 2017. Nota de prensa. Recuperado de
    http://www.ine.es/prensa/ensd_2017.pdf
  • Seijo, D. Souto, A., y Arce, R. (2009). Separación y divorcio y su repercusión en la salud física y mental de los hijos. En B. D. Silva, L. S. Almeida, A. Barca, y M. Peralbo (Eds.), Actas do X Congresso Internacional Galego- Português de Psicopedagogia (pp. 227-2235). Braga, Portugal: Universiade do Minho.